Il y a quelques questions que tu peux te poser au sujet de tes pratiques sexuelles afin de te faire une bonne idée de la sexualité que tu aimerais avoir.
Quelles sont tes pratiques sexuelles actuelles?
- Qu’est-ce qui fait habituellement partie de tes pratiques sexuelles?
- As-tu remarqué que tu adoptes certains comportements dans certaines situations? Sois honnête envers toi-même. Est-ce que tes décisions reflètent des habitudes ou des tendances que tu as? Par exemple, as-tu remarqué que tu oublies plus facilement d’utiliser des condoms quand tu as bu? As-tu tendance à baiser plus en période de stress? Oublies-tu de prendre tes médicaments lorsque tu es très occupé ou que tu as vraiment envie de baiser?
- Comment te sens-tu par rapport aux décisions que tu prends? Est-ce qu’elles s’accordent avec la sexualité que tu aimerais avoir à long terme?
Voici quelques questions de réflexion au sujet de tes stratégies de santé sexuelle :
- Quelles stratégies as-tu à ta disposition? Lesquelles utilises-tu?
- Comment arrives-tu à prendre une décision quant aux stratégies que tu utilises?
- De quelle façon est-ce que tes décisions varient selon tes partenaires ou l’instant présent?
- Comment te sens-tu face à ces décisions? Est-ce qu’elles respectent tes intentions et tes désirs?
- As-tu remarqué si tu te sens coupable ou anxieux le jour d’après?
- Trouves-tu que les décisions que tu prends quand tu es soul ou gelé sont différentes de celles que tu prends (ou que tu aurais prises) en étant à jeun?
Qu’est-ce que la santé sexuelle pour toi?
- Il y a plein de choses que tu peux faire afin de prendre soin de ta santé et de réduire la probabilité de transmission du VIH et des ITS.
- Des stratégies comme la PrEP, les condoms et la charge virale indétectable sont très efficaces pour réduire la transmission du VIH, surtout si on en combine plusieurs ou si on les adopte toutes à la fois.
- Certains gars recherchent d’autres gars qui disent être séronégatifs, dans le but de réduire le risque de VIH lors de rapports sexuels sans condom. Par contre, il n’est pas rare que la transmission du VIH survienne alors qu’un des partenaires n’a pas encore reçu son diagnostic de VIH, qu’il a été infecté récemment et qu’il a une charge virale élevée. Cette stratégie n’est donc pas aussi simple ou fiable qu’elle en a l’air. Visite cette page sur le sérotriage pour découvrir pourquoi.
- Les positions top et bottom sont associées à des risques différents de transmission du VIH. En fait, la personne qui se fait pénétrer (bottom) court plus de risques de contracter le VIH. Certains gars feront donc le choix de leur position de la même façon qu’ils prennent des décisions quant à la PrEP, aux condoms ou à la charge virale dans le cadre de leur santé sexuelle. Tu peux en apprendre plus au sujet des positions top et bottom en suivant ce lien.
- La plupart des stratégies fonctionnent mieux lorsqu’elles sont combinées entre elles.
- Le dépistage et le traitement du VIH et des ITS constituent la meilleure façon de prendre soin de ta santé sexuelle. Par contre, ces mesures n’empêcheront pas la transmission du VIH.
En réfléchissant à ces questions, tu constateras peut-être un écart entre tes pratiques sexuelles et le sexe qui t’allume. Si c’est le cas, on t’invite à trouver les différences entre les deux.
Trouver des ressources
La vie, ce n’est pas toujours facile, surtout pour les hommes qui couchent avec d’autres hommes, gais ou pas. Plusieurs facteurs contribuent à nous faire sentir isolés, comme le stress, l’anxiété, la dépression, l’image corporelle, le racisme, la violence, les problèmes de relations, la consommation de drogues… bref, la liste est longue! Par contre, tu n’es pas obligé de vivre toutes ces situations tout seul : il existe des ressources d’aide.
Qu’il s’agisse de conseillers, de thérapeutes ou d’autres professionnels de la santé mentale, ils peuvent t’aider à trouver des solutions et à régler les problèmes qui t’accaparent. Trouver quelqu’un à qui parler, ça prend du courage, mais ça pourra t’aider à t’en sortir, quand tu traverses des moments difficiles.
Prends soin de toi : va chercher de l’aide.
ConnexOntario opère trois lignes d’assistance téléphonique qui offrent des renseignements sur les services de santé pour les personnes qui éprouvent des problèmes de jeu, de drogues, d’alcool ou de santé mentale. Ce service peut :
• fournir les coordonnées des services disponibles dans ta collectivité;
• offrir de l’écoute, du soutien et des stratégies pour t’aider à atteindre tes objectifs;
• te renseigner au sujet du jeu problématique, de la consommation de drogues ou d’alcool, ou des problèmes de santé mentale.
L’Association canadienne pour la santé mentale a 32 filiales qui fournissent des services de proximité en santé mentale en Ontario. Clique ici pour trouver ta filiale locale.
Les organismes communautaires de services liés au VIH offrent des espaces sûrs et accueillants où les hommes gais peuvent se rencontrer et échanger. Ces organismes sont aussi bien placés pour te diriger vers les bons services communautaires, qu’il soit question de problématiques de santé mentale, de consommation, ou de soutien au logement ou au revenu. Visite notre répertoire de services locaux pour trouver ceux qui sont près
